Workshop „Ploché nohy a vbočený palec“

Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdraví svých chodidel.
Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán vás provede 75minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme jaký vliv mohou mít ploché nohy se špatně fungujícími svaly na náš pohybový aparát.

Máš celý den zavřenou nohu v botech?
Používáš boty na cvičení?
Má tvé chodidlo vůbec prostor efektivně fungovat?

Ploché nohy a vbočený palec (hallux valgus) jsou funkční poruchou našeho pohybového aparátu, způsobené nevhodnými podmínkami, které si často neuvědomujeme.
Stoj, chůze, dřep, výpad, všechno začíná u chodidla! Řetězec kinetické energie při stoji ovlivňuje celou páteř, ale dokonce i naši celkovou sílu a stabilitu.
Při nevhodném zatížení chodidla může docházet k negativnímu ovlivnění našich kloubů, které se mohou ozvat nepříjemnou bolestí. Bolest kloubů ovlivňuje naši psychiku a ta ovlivňuje naše duševní prostředí. Proces negativní energie se tělem řetězí skrze různé mechanismy, které můžeme správným cvičením a relaxací snadno odbourat, nebo snížit jejich negativní dopad.
Na nohou stojíme celý život, proto nebudeme přehlížet jejich vliv na naše fyzické a duševní zdraví! Nikdo nechce nemocné tělo a ošklivé prsty u nohou.

Co je obsahem:
– Ukázka diagnostiky na PODOSKOPU
– Funkce chodidla
– Vliv chodidla na páteř, stabilitu a sílu
– Masáž a aktivace chodidla
– Cviky na plochou příčnou i podélnou klenbu
– Zapojením prstů pro vzpřímení páteře

Termíny a adresy platné dle událostí na FB IdealMove.