Workshop „Ploché nohy a vbočený palec“

Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdraví svých chodidel.
Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán vás provede 75minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme jaký vliv mohou mít ploché nohy se špatně fungujícími svaly na náš pohybový aparát.

Po workshopu bude následovat ještě 30 minutová diskuze na dané téma.

Máš celý den zavřenou nohu v botech?
Používáš boty na cvičení?
Má tvé chodidlo vůbec prostor efektivně fungovat?

Ploché nohy a vbočený palec (hallux valgus) jsou funkční poruchou našeho pohybového aparátu, způsobené nevhodnými podmínkami, které si často neuvědomujeme.
Stoj, chůze, dřep, výpad, všechno začíná u chodidla! Řetězec kinetické energie při stoji ovlivňuje celou páteř, ale dokonce i naši celkovou sílu a stabilitu.
Při nevhodném zatížení chodidla může docházet k negativnímu ovlivnění našich kloubů, které se mohou ozvat nepříjemnou bolestí. Bolest kloubů ovlivňuje naši psychiku a ta ovlivňuje naše duševní prostředí. Proces negativní energie se tělem řetězí skrze různé mechanismy, které můžeme správným cvičením a relaxací snadno odbourat, nebo snížit jejich negativní dopad.
Na nohou stojíme celý život, proto nebudeme přehlížet jejich vliv na naše fyzické a duševní zdraví! Nikdo nechce nemocné tělo a ošklivé prsty u nohou.

Co je obsahem:
– Ukázka diagnostiky na PODOSKOPU
– Funkce chodidla
– Vliv chodidla na páteř, stabilitu a sílu
– Masáž a aktivace chodidla
– Cviky na plochou příčnou i podélnou klenbu
– Zapojením prstů pro vzpřímení páteře

Termíny a adresy platné dle událostí na FB IdealMove.