Kurz Funkční jóga

Kurz funkční jóga bude o správném provedení pozic a pohybů Vhodný pro širokou veřejnost ale určitě se dozví hodně nového i trenéři, lektoři, fyzioterapeuté i lékaři.

Taky Vám jógové pozice připadají krkolovné, nereálné, bolí Vás to co nemá a nebo naopak nevnímáte to, co lektor po Vás chce? Naučíme Vás chápat těla a pohyb tak, aby jste se do daných pozic dostávali správně, přirozeně s jistotou i přes naše dysbalance.
Stejně jako malé děti se přirozeně napřimují a pohybují, tak staří jogíni pravděpodobně od nich většinu poloh odkoukali a to je jen dobře! 😇 Nečekej dnešní moderní jógu, kde se bezmyšlenkovitě budeme páčit do různých pozic. Klouby budeme posilovat a nechceme je vystavit riziku. Nikdy se nezaměřujeme jen na některou část našeho těla, ale vždy vnímáme tělo jako jeden celek. Náš mozek řídí naše svalové souhry a pokud mu dáme správnou ideu k pohybu páteř se napřimuje a svalové řetězce spolupracují v harmonii.

Kurz povede pohybový specialista Daniel Pospěch.

Cílem kurzu je
– Zapojení vrozených souher v jednotlivých pozicích
– Jaké pokyny používat a na jaké si dávat pozor
– Ideální nastavení těla s využitím opor
– Jak pracovat s dechem a jak jej vnímat