Kurz – Funkční chodidla v jógové praxi

Celodenní kurz „Funkční chodidla v jógové praxi“ je zaměřený na správné provedení pozic s principy zdravého pohybu za použítí opor a správné aktivace chodidel.  Kurz je vhodný pro širokou veřejnost, ale i učitele jógy, trenéry a terapeuty. Po absolvování kurzu budou předány certifikáty o účasti.

Taky Vám jógové pozice připadají krkolomné, nereálné, bolí Vás to, co nemá a nebo naopak nevnímáte to, co lektor po Vás chce? Naučíme Vás chápat tělo a pohyb tak, abyste se do daných pozic dostávali správně, přirozeně s jistotou, a to i přes naše dysbalance.
Stejně jako malé děti se přirozeně napřimují a pohybují, tak staří jogíni pravděpodobně od nich většinu poloh odkoukali a to je jen dobře! Nečekej dnešní moderní jógu, kde se bezmyšlenkovitě budeme páčit do různých pozic.

Budeme dbát na správné nastavení pozic za použití opor a vzpřimování. Klouby budeme posilovat a nechceme je vystavit riziku. Nikdy se nezaměřujeme jen na některou část našeho těla, ale vždy vnímáme tělo jako jeden celek. Náš mozek řídí naše svalové souhry a pokud mu dáme správnou ideu k pohybu páteř se napřimuje a svalové řetězce spolupracují v harmonii.

Kurz povede pohybová specialistka a učitelka jógy Bc. Denisa Prosser, DiS..

Cílem kurzu je:

• Naučit se principy zdravého pohybu
• Zapojení vrozených souher v jednotlivých pozicích
• Jaké pokyny používat a na jaké si dávat pozor
• Ideální nastavení těla s využitím opor
• Jak pracovat s dechem jako energií i pohybovou vlnou

Po ukončení kurzu si odnesete certifikát a spoustu nových poznatků a zkušeností o zdravém a přirozeném pohybu.

Termíny a adresy platné dle událostí na FB IdealMove.