Náš tím
Ideal Move Brno
Tomáš Ďurán
Pohybový terapeut
- tomasduran@idealmove.cz
S kompenzačnými cvičeniami som začal asi v 19 rokoch, v čase, keď som začal súťažiť v kulturistike. V tom čase som už mal za sebou niekoľko zranení vrátane niekoľkých operácií kolena. To všetko bolo spôsobené tým, že som od detstva súťažil v biatlone. Ako v každom športe, aj tu sa kládol dôraz na výkon a dobré výsledky. Nikto sa nezaujímal o prevenciu a kompenzáciu problémov spôsobených týmto jednostranným preťažovaním. Uvedomil som si, aká nesmierne dôležitá je prevencia a správna technika všetkých cvičení.
Čím viac som sa snažil vzdelávať v tejto oblasti, tým viac som zisťoval, že chýbajú informácie nielen mne, ale aj odbornej verejnosti. V priebehu 6 rokov absolvovania rôznych praktických kurzov som postupne prenikol hlbšie do podstaty mnohých pohybových problémov.
Keďže mi to stále nestačilo, rozhodol som sa študovať fyzioterapiu na univerzite. Tam som však nedostal odpovede na svoje otázky. Bolo tam príliš veľa teórie a veľmi málo praxe, takže sa nedali prepojiť teoretické vedomosti s praxou. Bol to systém, ktorý bol zastaraný a nevyhovoval mi. Po veľkom sklamaní som teda štúdium ukončil.
Ale som veľmi rád za túto skúsenosť, pretože ma opäť posunula ďalej. Vedel som, že mojím poslaním nie je riešiť problémy po úrazoch a problémy chorých a postihnutých pacientov, čo je hlavnou náplňou práce fyzioterapeutov, ale že mojím snom je odovzdávať informácie o ideálnom pohybe. A to najmä klientom, ako sú rekreační a profesionálni športovci, ľudia so sedavým zamestnaním a ľudia s bežnými nerovnováhami a chronickými problémami.
Až vďaka môjmu mentorovi Jiřímu Čumpelíkovi, PhD., a jeho poznatkom o pohybe a najmä o správnej funkcii chodidiel a ich vplyve na celkový pohyb sa mi otvorili oči a ja som vedel, že toto je presne tá cesta, ktorou sa chcem uberať.
- Kulturistika (juniori) - 1. miesto v Českej republike, 2. miesto na majstrovstvách Európy, 4. miesto na majstrovstvách sveta, 2x víťaz národného rebríčka juniorov do 21 rokov
- Kulturistika (muži nad 180 cm) - 2. miesto na majstrovstvách Európy (Mens Physique, 2013), 1. miesto na majstrovstvách Českej republiky, 7. miesto na majstrovstvách sveta, 3. miesto v národnom rebríčku
- Biatlon (mládež) - vicemajster Českej republiky v letnom biatlone, 3. miesto na majstrovstvách Českej republiky v zimnom biatlone
- Lektorka kurzov pre Fitness inštitút - Core 1 (aktivácia, dýchanie, sed, stoj), Core 2 (chodidlá, dlane), Core 3 (myslenie v pohybe), valčeky a terapia mäkkých tkanív, lektorka praktických častí školenia
- Kurzy Svet zdravia - Ginoidná obezita, biochémia, výživa detí, kĺby a koža, power plate - jadro
- Kurzy IQ Movement Academy - Diagnostika 1,2, vývojová kineziológia, rotácia chrbtice, panvové dno, hrudná kyfóza, tehotné a po pôrode, mobilizácia a stabilizácia, práca nôh, beh, fitness mýty, TRX
- Kurzy Fitness Institute - mobilita 1,2, dolné a horné končatiny, diagnostika, kompenzačné cvičenia, stabilizačná sila 1,2, vývojová kineziológia, panvové dno, terapia mäkkých tkanív, penový valec
Natálie Víšková
Pohybový a celostný terapeut
- natalieviskova@idealmove.cz
Volám sa Natalie a k Ideal Move ma priviedol stav mojich nôh a pohybového aparátu. Previsnuté priečne klenby a valgózne členky ma trápia od detstva a súťažná atletika neúmerne zaťažuje moje nohy. Po cvičení odporúčaných cvikov sa už po niekoľkých týždňoch moje kĺby nad priečnou klenbou začali cítiť lepšie a ja som bola z celej ideológie nadšená, pretože veľa pracujem s výsledkami a rada si všetko skúšam na sebe. Aj pokiaľ ide o rôzne terapeutické diéty, aby som mohol svojim klientom čo najlepšie poradiť.
Moja cesta sa točí okolo celostnej medicíny. Do funkčnej medicíny som sa zamilovala, keď som mala 17 rokov, a preto som sa rozhodla študovať aj klasickú medicínu, ktorú teraz pomaly dokončujem.
Pohyb je jedným z pilierov zdravia a ja som rada, že môžem do svojho repertoáru pridať aj túto časť, ktorá sa prelína s holistickým zdravím, a ponúknuť tak ľuďom pomocnú ruku vo viacerých smeroch.
Moje konzultácie sa zameriavajú najmä na zdravie nôh a držanie tela, ale ponúkam aj konzultácie týkajúce sa celostného zdravia, výživy, doplnkov, hodnotenia vitamínov a minerálov, zlepšenia trávenia, ekzémov či akné, únavy a mnohých ďalších vecí.
- Študentka 5. ročníka všeobecného lekárstva na LFMU
- Študentka funkčnej medicíny na IFMV
- Certifikovaný poradca pre výkon v oblasti holistického životného štýlu
- Certifikovaný odborník na výživu a poradca pre rastlinnú stravu
Denisa Prosser, DiS.
Pohybový a nutričný terapeut, hirudoterapeut
Ako dieťa som trávila veľa času vonku, sedávala som na stenách medzi panelákmi, behala som po poli a v zime som sa sánkovala až do zotmenia. Pohyb som vnímala ako absolútnu súčasť života a navštevovala som krúžok moderného tanca. Na strednej škole som neskôr navštevovala latinsko-americké a štandardné párové tance. Vyskúšala som rôzne štýly cvičenia od klasického fitnes a strojov až po bosu, kruhové tréningy, pilates, tabatu, TRX a ďalšie. Počas štúdia na Vyššej odbornej škole v Brne som sa stala certifikovanou inštruktorkou programu HEAT (chôdza na mechanickom páse) a venujem sa mu už 2 roky.
Po skončení študentského života a neskôr po narodení prvého dieťaťa som prestala pravidelne cvičiť, ale pohybu som mala vždy dosť. Starostlivosť o dieťa, rodinu, dom a záhradu spolu s prechádzkami sú každodennou rutinou a radosťou. V posledných rokoch som sa učila najmä SPOMALIŤ. Objavila som čaro jogy, nielen ako fyzického cvičenia, ale celej životnej filozofie, a začala som sa zaujímať o ajurvédu.
Z CVIČENIA SOM SA POSTUPNE DOSTALA K POHYBU. Prirodzene, tak ako to robia deti, ktoré sú mojou veľkou inšpiráciou. Deti necvičia, deti sa hýbu s radosťou v srdci a prostredníctvom toho sa rozvíjajú a učia.
Pohyb pre mňa znamená ŽIVOT – ROZVOJ – OBJAVENIE. Príroda sa nedá oklamať, a čo sa v prírode prestane hýbať, degeneruje a odumiera. A u nás to nie je inak. 🙂
- Som pohybový terapeut
- Milujem jogu a tanec
- Som fitnes trénerka pre deti a mládež
- Absolvovala som školu dýchania Oxygen Advantage
- Som vyškolený nutričný terapeut
- Zaujímam sa o prírodnú medicínu, preto som sa stala hirudoterapeutkou (liečba pijavicami)
- Študujem pedagogiku a v súčasnosti píšem bakalársku prácu na tému „Prevencia a terapia valgóznych členkov u detí predškolského veku“
Chodím zdravo Praha
Bohuslav Puchala
Pohybový terapeut
- booja@email.cz
Celý život sa zaujímam o šport a zručnosti s ním spojené, športujem od detstva a prešiel som mnohými športmi, od futbalu – klasického :), softbalu, bedmintonu a mnohých ďalších až po atletiku. Na vysokej škole som skúšal aj bojové umenia, konkrétne MMA a potom chvíľu thajský box, bohužiaľ, potom som mal sériu rôznych zranení, ktoré sa paradoxne stali mimo športových aktivít, a potom som sa k tomu už nikdy nevrátil. Čo bolo asi dobre, pretože ma to priviedlo ku kurzu osobného trénera. Po úspešnom absolvovaní rekvalifikácie som rok robil výživového poradcu, než som sa presťahoval do Prahy a splnil si svoj malý/veľký sen trénovať vo fitness a pomáhať ľuďom s ich malými/veľkými snami 🙂 Prvé roky som sa ako osobný tréner veľa venoval kulturistike, snažil som sa čo najviac vzdelávať v oblasti cvičenia aj stravovania. Skúšal som aj súťažiť v tzv. men´s physique, bolo to len na rok a pol (teda 3 sezóny), kedy som sa umiestnil na 3. mieste v Českej republike a vďaka tomu som sa pozrel aj na majstrovstvá Európy a sveta.
Napriek všetkým vedomostiam a kurzom som začal mať problémy s chrbticou, všeobecné cvičenie „CORE“ nepomáhalo a osud mi pomohol v tom čase, keď som objavil vývojovú kineziológiu, presnejšie kurz u pána Václava Rázla, za čo mu veľmi pekne ďakujem. Vývojová kineziológia ma úplne vtiahla, zbavil som sa bolestí chrbta, niektorých ďalších nerovnováh a hlavne, pohyb mi začal dávať väčší zmysel, začal som viac premýšľať o tom, ako telo naozaj funguje. Učenie je dlhá cesta a ja rád objavujem stále nové veci. Hovorí sa, že kto sa prestane učiť, zostane stáť… a život je predsa o pohybe…
- 9 rokov praxe, z toho 5 rokov vo vývojovej kineziológii
- Kurz „Diagnostika pohybového aparátu“ – kurz „Chodidlá – zdroj sily a hybnosti“
- Kurz „Vývojová kineziológia vo fitness“ – kurz „CORE tréning bez hraníc“
- Kurz „Brušné svalstvo zo všetkých strán“
- Absolvovanie vzdelávacieho programu „Performance Lifestyle University“ zameraného na celkové zdravie tela
- Kurz „Ploché nohy „Hallux Valgus“
- Kurz „Zdravé nohy = zdravý chrbát“
Odborníci pracujúcí metódou Ideal Move
Jan Kolouch
Pohybový terapeut
Volám sa Jan Kolouch a som osobný tréner zameraný na kompenzačné a zdravotné cvičenia s využitím princípov vývojovej kineziológie.
Od malička ma bavil pohyb a cvičím od svojich 13 rokov. Počas mnohých rokov, keď som sa zaujímal o fitnes, sa striedali obdobia cvičenia a obdobia, keď som si liečil rôzne zranenia. Po absolvovaní kurzu inštruktora fitness som získal viac teoretických a praktických informácií, ale sám na sebe som vypozoroval, že fitness (cvičenie podľa anatómie) je cesta, ktorú sám nechcem ďalej nasledovať a odovzdávať. Začal som teda hľadať spôsob, ako pomôcť sebe aj niekomu inému.
O problematiku chodidiel som sa začal zaujímať kvôli zraneniu členka, ktoré viedlo k operácii a dlhej rekonvalescencii.
Keď som počas rekonvalescencie preťažoval zdravú nohu, začal som pozorovať príznaky zlého držania členka, klenby a nedostatočného posilnenia chodidla a lýtkových svalov na zdravej nohe. To sa prejavovalo stuhnutosťou celého chodidla a veľkou bolesťou priamo pod pätou.
Navštívil som mnoho lekárov, fyzioterapeutov a vyskúšal som alternatívne spôsoby liečby. Rehabilitáciu, injekcie kyseliny hyalurónovej pod pätnú kosť, ortopedické vložky a iné terapeutické postupy. Lekári a fyzioterapeuti mi nedokázali správne pomôcť.
Najviac mi pomohol Tomáš Ďurán, ktorý ma usmernil v zásadách, ako správne nastaviť chodidlo a ako ho používať. Informácie o vývojovej kineziológii pre celé telo, ktoré používajú a učia doktor Jiří Čumpelík a doktor Vašek Rázl, chcem ďalej rozvíjať a využívať vo svojej praxi.
