Hallux valgus – mýtus či skutečný problém? Jak předejít operaci

Vbočený palec (hallux valgus) je jednou z nejčastějších deformit chodidla. Mnoho lidí se domnívá, že jde o čistě genetický problém a že jediným řešením je operace. Pravda je ale jiná: včasnou péčí, správným cvičením a posílením svalů chodidla lze hallux valgus nejen zpomalit, ale i zlepšit.

Co je hallux valgus?

Jedná se o vychýlení palce směrem k ostatním prstům, kdy se zároveň vytváří bolestivý výrůstek na kloubu. Tento stav může být nepříjemný nejen esteticky, ale především funkčně – mění se způsob chůze, vznikají bolesti a omezení pohybu.

Mýty o vbočeném palci

• „Je to jen genetika.“ Genetická predispozice hraje roli, ale mnohem větší vliv má obuv a způsob života.
  
  
• „Operace je nevyhnutelná.“ Pokud se problém řeší včas, lze operaci často předejít.
  
  
• „Speciální vložky to vyřeší.“ Vložky mohou krátkodobě ulevit, ale problém neřeší, pokud se neposílí svaly.

Příčiny hallux valgus

• Slabé svaly chodidla a klenby.
  
  
• Nevhodná, těsná obuv.
  
  
• Sedavý způsob života a nedostatek pohybu.
  
  
• Dysbalance těla a nesprávné držení.

Jak pomáhá přístup Ideal Move

Využíváme funkční diagnostiku, která odhalí, kde problém vzniká. Následně připravujeme cvičení, která posilují svaly chodidla, obnovují pohyblivost kloubů a stabilizují palec v přirozeném postavení. Tento proces není rychlý, ale výsledky jsou dlouhodobé a přirozené.

Doporučení pro každého

• Volte obuv s dostatečným prostorem pro prsty.
  
  
• Choďte co nejvíce naboso.
  
  
• Zařaďte do každodenní rutiny cvičení na prsty a klenbu.

Úspěšné příběhy klientů

Máme klienty, kteří přišli s doporučením na operaci, ale díky systematické péči a cvičení se jejich stav výrazně zlepšil. Po několika měsících nejen že zmizely bolesti, ale palec se částečně narovnal a chodidlo funguje mnohem lépe.

Závěr

Hallux valgus nemusí znamenat konec pohodlného pohybu. Pokud se o své nohy začnete starat včas, můžete se vyhnout operaci a udržet si přirozený krok. Objednejte se na diagnostiku v Ideal Move a zjistěte, jak vám můžeme pomoci.