Funkční diagnostika: Klíč ke zdravému pohybu
Na první pohled se může zdát, že bolest zad, kotníků nebo chodidel přichází z ničeho nic. Pravda je ale často ukrytá hlouběji – ve způsobu, jakým stojíme, chodíme a zatěžujeme své tělo. Proto v Ideal Move nabízíme komplexní diagnostiku, která odhaluje příčiny vašich obtíží a pomáhá vám na cestě ke zdravějšímu tělu.
Co vám naše diagnostika přinese?
- Pochopení příčin vašich obtíží: Důkladně zhodnotíme držení těla, chůzi i postavení chodidel a odhalíme, co způsobuje bolest nebo omezení pohybu.
- Prevence vážnějších problémů: Díky diagnostice můžeme včas rozpoznat rizika, která by mohla přerůst ve větší obtíže, a nabídnout efektivní řešení.
- Individuální přístup: Připravíme pro vás konkrétní doporučení na míru – od cviků zaměřených na nápravu až po výběr vhodné obuvi.
- Úleva od bolesti: Správně zvolené nápravné postupy mohou zmírnit bolesti zad, kolen, kotníků i chodidel.
- Zlepšení každodenního pohybu: Naučíme vás, jak efektivně stát, chodit nebo cvičit, aby vaše tělo fungovalo správně a bez přetížení.
Pro koho je diagnostika vhodná?
- Pro každého, kdo se potýká s bolestmi pohybového aparátu.
- Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svou techniku a předejít zraněním.
- Pro rodiče, kteří chtějí podpořit správný vývoj nohou a pohybu u svých dětí a u sebe samotných.
- Pro seniory, kteří chtějí zůstat aktivní, pohybliví a zdraví.
- Pro maséry a terapeuty, kteří chtějí rozšířit své znalosti o pohybovou diagnostiku a prevenci.
- Pro instruktory jógy a pilates, kteří chtějí svým klientům poskytnout komplexnější přístup k pohybovému zdraví.
- Pro sportovce a trenéry z jiných disciplín (běh, tanec, cyklistika, bojové sporty), kteří chtějí zlepšit výkonnost a předcházet zraněním.
- Pro lidi se zájmem o alternativní medicínu a holistický přístup, kteří ocení metodiku zaměřenou na prevenci a celkovou pohodu těla.
- Pro rehabilitační pracovníky a asistenty, kteří hledají způsoby, jak lépe podporovat klienty při návratu ke zdravému pohybu.
- Pro pedagogy zaměřené na tělesnou výchovu, kteří chtějí lépe pochopit pohybové vzory a podpořit zdravý pohyb svých studentů.
Podrobnosti o cenách a možnostech diagnostiky najdete níže na této stránce. Vyberte si tu pravou péči pro své tělo – my vám ukážeme, jak se cítit lépe a žít bez bolestí.
Jak to u nás probíhá
Krok č. 1
Při první návštěvě si prosím zvolte jednu z našich diagnostik, kde odhalíme veškeré nedostatky, dysbalance a nevhodné pohybové stereotypy.
Co mám vybrat pro děti?
Pro děti od 3 do 11 let vyberte Zkrácenou diagnostiku na 55 min. Pro starší děti je možné zvolit Komplexní individuální / Rodinnou diagnostiku na 105 min.
Zkrácená diagnostika
1 osoba, 55 min-
Individuální diagnostika pro 1 osobu
-
Diagnostika na podoskopu
-
Vysvětlení možných příčin a rizik
-
Ukázka cviků a manuálních technik
-
Návrh dalšího postupu - navazující lekce
-
Vhodná také pro děti do 11 let
-
Individuální komplexní / Rodinná diagnostika
1-4 osoby, 105 min-
Podrobná komplexní diagnostika pro 1 osobu / Rodinná diag. až pro 4 členy
-
Diagnostika na podoskopu
-
Vysvětlení možných příčin a rizik
-
Problematika obouvání a barefoot
-
Ukázka cviků a manuálních technik
-
Natočení všech cviků na Váš mobil
-
Návrh dalšího postupu - navazující lekce
Skupinová diagnostika
2-3 osoby, 55 min-
Skupinová diagnostika až pro 3 osoby
-
Diagnostika na podoskopu
-
Vysvětlení možných příčin a rizik
-
Ukázka cviků a manuálních technik
-
Návrh dalšího postupu - navazující lekce
-
Výhodná cena při počtu 3 osob
-
Krok č. 2
Po úvodní diagnostice se setkáváte s terapeutem na hodinových lekcích v intervalu 1-2 týdnů. Pro dosažení optimálních výsledků doporučujeme alespoň 5-7 návštěv včetně diagnostiky. Pro pohodlnější plánování a lepší cenu jsme připravili permanentky na 4 nebo 7 navazujících lekcí.
Co mám vybrat pro děti?
Pro děti od 3 do 10 let vyberte Navazující lekci pro děti 35 min, pro starší děti a dospívající vyberte Navazující lekci pro dospělé 55 min nebo Permanentku 4 a 7 navazujících lekcí.
Navazující lekce
pro děti
35 min
-
Lekce navazující na diagnostiku
-
Intervaly mezi návštěvami 1-2 týdny
-
Zaměření na správné provedení cviků
-
Postupné zavádění nových cviků
-
Průběžná kontrola na podoskopu
-
Sledování pokroku
-
Navazující lekce
pro dospělé
55 min
-
Lekce navazující na diagnostiku
-
Intervaly mezi návštěvami 1-2 týdny
-
Zaměření na správné provedení cviků
-
Postupné zavádění nových cviků
-
Průběžná kontrola na podoskopu
-
Sledování pokroku
-
Permanentka 4 navazujících lekcí
55 min-
Jedna navazující lekce za zvýhodněnou cenu 1250 Kč
-
Lekce navazují na úvodní diagnostiku
-
Intervaly mezi návštěvami 1-2 týdny
-
Správné provedení cviků, nové cviky
-
Průběžná kontrola na podoskopu
-
Sledování pokroku
-
Permanentka 4 navazujících lekcí pro seniory
35 min-
Jedna navazující lekce za zvýhodněnou cenu 675 Kč
-
Lekce navazující na diagnostiku
-
Intervaly mezi návštěvami 1-2 týdny
-
Správné provedení cviků, nové cviky
-
Průběžná kontrola na podoskopu
-
Sledování pokroku
-
Permanentka 3 navazujících lekcí pro rodiny
55 min-
Jedna navazující lekce za zvýhodněnou cenu 1630 Kč
-
Lekce navazují na rodinnou diagnostiku
-
Intervaly mezi návštěvami 1-2 týdny
-
Správné provedení cviků, nové cviky
-
Průběžná kontrola na podoskopu
-
Sledování pokroku
-
Permanentka 7 navazujících lekcí
55 min-
Jedna navazující lekce za zvýhodněnou cenu 1090 Kč
-
Lekce navazují na úvodní diagnostiku
-
Intervaly mezi návštěvami 1-2 týdny
-
Správné provedení cviků, nové cviky
-
Průběžná kontrola na podoskopu
-
Sledování pokroku
-
Zdravé skupinovky
Zdravé skupinovky jsou komplexním cvičením celého těla se zapojením záměru, opory a vzpřímení v každé pozici.
Jsou vhodné pro klienty, kteří absolvovali alespoň zkrácenou diagnostiku nebo jeden z našich kurzů či workshopů, ale není to podmínkou.
Cvičí se ve skupině max. 6 účastníků. Obtížnost a zapojení teoretického výkladu se volí dle skupiny, která je uzavřená. Proto nabízíme cvičení formou permanentky 4 návštěv za zvýhodněnou cenu.
Kurzy, workshopy, webináře
Celodenní kurzy
-
Zajímavá témata kurzů
-
Individuální přístup, malý počet účastníků
-
Pochopení principu zdravého pohybu
-
Aktivace chodidel, jejich správné postavení a funkce
-
Stabilizace od kotníků, přes kyčle, pánev záda a ramena
-
Aplikace ve stoji, sedu, běhu a cvičení
-
Ukázka cviků a manuálních technik
-
Komplexní cviky inspirované vývojovou kineziologií
-
Vhodné pro odborníky i širokou veřejnost
-
Osvědčení o absolvování kurzu
-
Workshopy a webináře
-
Výběr z různých témat
-
Ukázka diagnostiky na podoskopu
-
Aktivace chodidel, jejich správné postavení a funkce
-
Vliv chodidla na páteř, stabilitu a sílu
-
Ukázka cviků a manuálních technik
-
Ukázka funkčního podsedáku
-
Vliv držení těla na dech
-
Přechod na barefoot a technika chůze
-
Zapojení prstů pro automatické vzpřímení
-
Vhodné pro odborníky i širokou veřejnost
-