Workshop „Správný sed, stoj, dech“

Trávíš mnoho času v sedě nebo ve stoje?
Řešíš jak a na čem sedět?
Slýcháš mnoho různých informací?
Bolí tě něco?
Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdravém sedu, dechu i stoji.
Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán nás provede 75 minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme, jaký vliv má naše držení těla na náš pohybový aparát.
Je třeba vyřešit na čem stojíš a sedíš, a jak správně nastavit tělo, aby pozice byla funkční a to bez tvého vědomí a odvádění pozornosti od práce.

Po workshopu bude ještě následovat 30 minutová diskuze na dané téma.

Co je obsahem:

• Ukázka sedu na balanční, tvrdé a ideální ploše
• Ukázka funkčního podsedáku
• Vliv držení těla na dech
• Test stability a síly páteře
• Zapojením prstů pro automatické vzpřímení páteře

Termíny a adresy platné dle událostí na FB IdealMove.