Trávíš mnoho času v sedě nebo ve stoje?
Řešíš jak a načem sedět?
Slýcháš mnoho různých informací?
Bolí tě něco?
Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdravém sedu, dechu i stoji.
Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán nás provede 75 minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme, jaký vliv má naše držení těla na náš pohybový aparát.
Je třeba vyřešit na čem stojíš a sedíš a jak správně nastavit tělo, aby pozice byla funkční a to bez tvého vědomí a odvádění pozornosti od práce.
Co je obsahem:
- Ukázka sedu na balanční, tvrdé a ideální ploše
- Ukázka funkčního podsedáku
- Vliv držení těla na dech
- Test stability a síly páteře
- Zapojením prstů pro automatické vzpřímení páteře
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.