Workshop „Správný sed, stoj, dech“

Trávíš mnoho času v sedě nebo ve stoje?
Řešíš jak a načem sedět?
Slýcháš mnoho různých informací?
Bolí tě něco?
Zveme tě na zajímavý workshop, ve kterém se dozvíš mnoho nových informací o zdravém sedu, dechu i stoji.
Pohybový terapeut a specialista Tomáš Ďurán nás provede 75 minutovým workshopem, ve kterém si vysvětlíme, jaký vliv má naše držení těla na náš pohybový aparát.
Je třeba vyřešit na čem stojíš a sedíš a jak správně nastavit tělo, aby pozice byla funkční a to bez tvého vědomí a odvádění pozornosti od práce.

Co je obsahem:
– Ukázka sedu na balanční, tvrdé a ideální ploše
– Ukázka funkčního podsedáku
– Vliv držení těla na dech
– Test stability a síly páteře
– Zapojením prstů pro automatické vzpřímení páteře

Termíny a adresy platné dle událostí na FB IdealMove.