{"product_id":"kurz-zdravy-prechod-na-barefoot-obuv-1","title":"Kurz – Zdravý přechod na barefoot obuv","description":"\u003cp\u003eCo se na kurzu dozvíte?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNáš program je rozdělen do několika klíčových bloků, aby byl váš přechod k přirozené chůzi udržitelný a bezpečný:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZáklady a anatomie:\u003c\/b\u003e Podíváme se na to, co barefoot vlastně je, jak funguje klenba a proč je role palce při chůzi naprosto zásadní.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eVliv běžné obuvi:\u003c\/b\u003e Probereme, jak drop (sklon) a tvrdá podrážka oslabují svaly a jak souvisejí s bolestmi zad či vbočenými palci.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBezpečný přechod v praxi:\u003c\/b\u003e Vysvětlíme si, proč „méně je více“ a jak postupně střídat obuv, abyste nepřetížili šlachy a vazy.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCvičení a aktivace:\u003c\/b\u003e Naučíte se jednoduché cviky na mobilitu kotníků a posílení krátkých svalů chodidla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTechnika chůze:\u003c\/b\u003e Ukážeme si, jak našlapovat měkce bez „dupání“ a jak upravit postoj celého těla.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ideal Move","offers":[{"title":"Brno 13.6.2026","offer_id":58154873749891,"sku":null,"price":2990.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true},{"title":"Svojanov 27.6.2026","offer_id":58154873782659,"sku":null,"price":2990.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/2585\/1011\/files\/gempages_583574754519155523-68a6e013-5524-4d37-a1cf-e727dc0169f9_915a7b05-f5f0-4006-a35e-2b5d0e03dff9.webp?v=1780119410","url":"https:\/\/idealmove.cz\/products\/kurz-zdravy-prechod-na-barefoot-obuv-1","provider":"Ideal Move","version":"1.0","type":"link"}